你是否有过这种经历，明明拥有大把时间，可是偏偏觉得没状态，计划好的事情怎么也完成不了；

兴致勃勃地去购物，东挑西选最后眼花缭乱，放弃不买觉得时间白费了，继续挑选已经没有精力，于是随便选一个结束购物过程。

我们这是怎么了？

(相关资料图)

其实我们做事的效率和精力息息相关，虽然看起来大家时间都一样，但因为精力不同，导致做事的效果也会有所不同。

每个人从早上醒来开始，就像是一块充满电的电池，如果中间你不去补充能量，那还没到晚上就可能电量不足了。

如果你这个时候还安排了大量的重要工作在晚上，那很容易因为没有状态就放弃了。

影响我们心理能量的因素有很多，如果想让自己能量满满，一定要注意这些方面。

1、睡眠好

所谓身体是革命的本钱，如果你总是睡眠不足，那第二天用多少小时也补不回来对身体的亏空。这种状态下就更不要提什么精神百倍了。

2、心情好

很多时候时间足，精力旺，可偏偏遇到烦心事让自己耿耿于怀难以平静，这些情绪看起来没什么问题，其实极其耗费心理能量。

你想想，你把精力都放在抚平情绪上了，哪还有那么多时间专注做重要的事呢？

3、吃好喝好

人一旦饥饿很容易低血糖，这将大大影响意志力。这个时候，情绪也很容易暴躁。据说如果身体缺水也会导致创造力下降，那如果你要做一些有创意的工作也很难提起精神。

除了以上说到的这些，还有一点很影响意志力的因素，就是那些琐碎的需要频繁做判断的事情。如果你有大量的邮件需要回复，又或者有大量的咨询需要处理的话，在这些事情之后你会觉得十分疲乏。

而如果你把重要的事情安排在这些事情之后，那很容易“累觉不爱”，原本激情满满的事情，如今看来也心生厌倦。甚至草草了事，那质量和水平显而易见。

所以综合以上原因，如果你想要做重要的事情，那一定要把它安排在自己精力比较充足的时候，比如说早上吃饱喝足之后。

如果实在没有早上的时间，也可以通过短暂的休息，尝试一些加餐，又或者做些运动等方式，来让自己恢复状态。

这样在状态稍有提高的时候，马上去做重要的事情。如果你一天当中能有几次精力的峰值，那就容易让自己完成更多重要的事。在状态良好的情况下，完成任务的效果也会更好。

人体就像一台机器，你想让它正常运转，就要学会给它充电。找到一天中自己精力状态的巅峰时刻，完成有意义的工作。

如果你整天都很劳累，却还一直把重要的事情拖到最后，那简直就是在和自己的意志力做斗争，透支身体不说，意志力消耗过大也会让你觉得身心俱疲。

趁着五一假期给自己放松一下吧，休息是为了走更远的路，调整自己的状态，才能把优势发挥到最大，假期愉快~