产妇坐月子可以吃所有水果吗_快消息

2023-05-13 17:57:17 | 来源:南方养生网


(资料图片)

产妇坐月子可以吃什么水果

1、香蕉,香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素,有排毒通便和补气养血的功效,产妇在产后较长的一段时间内都需要卧床www.nfysw.com休息,这个时候的胃肠功能包括胃肠蠕动都比较差,容易便秘,加上在生产过程中丢失一部分血液,需要适当的补血,吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血;

2、红枣,红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C,是公认的补血佳品,最适合脾胃虚弱和气血不足的产妇食用;

3、苹果,在苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分,并可帮助预防坏血病,降低血糖和胆固醇,有助于患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病以及肝功能不良产妇产后的恢复;

4、橄榄,橄榄味道有点甜涩,但是具有清热解毒、生津止渴的功效,孕妇、居于哺乳期的妇女经常吃橄榄,可以使宝宝变得更聪明;

5、菠萝,菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效,此外菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有助于产妇产后的恢复。

月子里吃水果需要格外的注意,因为这个时期产妇的身体抵抗力比较差,稍有不慎有可能导致寒气入体。

产妇冬天坐月子可以吃什么水果

产妇在冬天坐月子可以吃一些比较常见的水果,比如香蕉,苹果,菠萝,橙子,葡萄等,对于身体健康都是有好处的。由于产妇在月子期间身体比较虚弱,因此一定要注意饮食方面的合理选择,要及时补充体内所需的营养,多吃一些含有蛋白质和维生素的食物,合理补充体内所需的矿物质,对于身体的健康。同时也要养成良好的生活习惯,一定要保持充足的睡眠,不要长期熬夜。可以适当的运动改善身体素质,但是不要过度劳累,在坐月子期间也要禁止性生活。

产妇坐月子能吃水果吗

可以的,坐月子的水果以选择苹果和香蕉为佳,像现在夏季,应季水果比较多,也可以吃些葡萄,不过西瓜、桃子尽量不要吃
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