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1、大家都知道痛风的产生与体内尿酸过多有关，许多人受过痛风之苦，因为痛风发作时疼痛强烈，难以忍受，给日常工作和生活带来很大影响，尿酸过高，可连续数年形成痛风，所以如果尿酸过高，必须立即处理，可以使尿酸早期降低到正常水平，还可免除痛风带来的损害，对于尿酸高的病人，如果生活中能够做到以下几点，相信他们可以很好的控制尿酸水平。

2、如果注意生活方式加用嗞凤草茶调理，有效的促进尿酸的排泄，那么痛风可以不发作的。

3、一、如果想控制尿酸含量，以下2点不要做，尽量改善不要经常抽烟喝酒烟酒不利于健康，如果经常抽烟、喝酒，尿酸就容易升高，还会引发痛风，高尿酸症患者需要禁烟禁酒，而且酒类喝多了，就会造成体内尿酸的升高，也不会缓解痛风带来的疼痛，所以尽早戒烟最好。

4、2、不要久坐不动细看之下，许多高尿酸的人都有肥胖的现象，高尿酸者应坚持适当的锻炼，合理的锻炼不仅能降低体重，还能促进体内新陈代谢和循环，促进尿酸排泄，还能增强抵抗力，预防痛风的发生，高尿酸者应选择中度运动，如快跑、慢跑等，应避免剧烈运动，在痛风发作的时候，要尽量避免运动，高尿酸对人体健康有极大危害。

5、一旦发现自己的尿酸含量过高，应立即改善，将尿酸降至正常范围，以免引起痛风，一般情况下，多喝水，多吃碱性食物，促进尿酸排出。

6、二、查出高尿酸怎么办？做好4样，或能降低尿酸远离痛风大量饮水若要降低尿酸含量，生活中就应自觉多喝水，尿中的酸会随尿一起排泄，但体内水分不足则排泄不了，因此尿酸无法很好的排泄，充分的水分可以增加尿量，也有助于尿酸的排出，此外，充足的水分还可以促进机体的新陈代谢和循环，更好地排泄体内垃圾废物。

7、2、严格控制嘌呤的摄入量尿中的嘌呤经过代谢产生尿酸，由于要抑制尿酸的水平，因此应减少对嘌呤的摄入，常见的嘌呤食物有海鲜，动物内脏，蛋黄，啤酒等，这类食物严格忌口，可以尽量不吃，控制嘌呤的吸收，减少尿酸的产生，从而降低尿酸的正常水平。

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